PREHRANA SPORTAŠA - ŠTO SU ELEKTROLITI?

 
PREHRANA SPORTAŠA Osim pravilne i balansirane prehrane svakom sportašu su potrebni dodaci prehrani. Nema sportaša sa vrhunskim rezultatima koji ne uzima dodatake prehrani. Sport troši tijelo i imunosustav, zato se mora unijeti hranom i dodacima sve ono što se potroši kako ne bi došlo do zdravstvenih tegoba. Zbog iskorištenog tla, loše vode, zagađenog zraka hrana danas ne nudi dovoljno potrebnih minerala, vitamina i elementa u tragovi koji se svakodnevno troše, pogotovo u sportu. Zato su potrebni dodaci prehrani. Pročitajte u članku o važnosti elektrolita u svakodnevnom životu.
a kako im i samo ime kaže, dodaju se hrani kako bi poboljšali snagu, energiju i izdržljivost.
 
Dodaci prehrane
 
Što su elektroliti?
 
*     Elektroliti su nutrijenti koji u organizmu utječu na ravnotežu tekućine, a neophodni su za živčani sustav i mišićne funkcije.
 
*     Natrij i kalij su elektroliti najčešće zastupljeni u sportskim napitcima. Oni su ti koji osiguravaju balans tekućine u stanici. Važna je nadoknada elektrolita pogotovo ako je fizička aktivnosti dulja od 2 sata te posebice za ljetnih mjeseci.
 
 
Novo: PowerBar 5 Electrolytes , u obliku šumećih tableta, okusi crni ribiz i malina šipak
 
Opis  : Pomoću PowerBar  5 ELEKTROLITA tableta možete si umiješati sportski napitak sa 0 kalorija, što pruža tijelu 5 osnovnih elektrolita u omjeru izgubljenom tijekom znojenja. Idealno je za treninge izdržljivosti, te tijekom bilo kojeg treninga kako bi ostali hidratizirani bez ugljikohidrata i kalorija.