Magnezij se u organizmu najvećim dijelom nalazi u kostima i zubima (daje čvrstoću zubnoj caklini), a oko 30% u mekim tkivima i tjelesnim tekućinama unutar stanica gdje aktivira enzime metabolizma ugljikohidrata i proteina.

Magnezij pomaže održavanje acidobazne ravnoteže u organizmu te je neophodan u neuromuskularnim kontrakcijama, a posebno za dobru funkciju živaca i mišića (naročito srca). Jednako je važna interakcija magnezija sa drugim nutrijentima jer pomaže apsorpciju i metabolizam kalcija, fosfora, natrija i kalija, te iskorištavanje B-kompleksa, C i E vitamina. Nedostatak magnezija povezan je sa koronarnim, srčanim oboljenjima (aritmija) a moguće je da se pojačanim taloženjem kalcija može pojaviti stvaranje ugrušaka u srcu i mozgu kao i pojačano taloženje u bubrezima, krvnim žilama i srcu. 

Simptomi deficita su tikovi, grčevi, napetost i bolnost mišića, glavobolje, stezanje u grudima, konstipacija; urinarni spazmi; menstrualni grčevi; fotofobija, i osjetljivost na glasnu buku; što dolazi od tenzije mišića stapediusa u uhu; vidno je pogođen centralni nervni sistem - nesanica, anksioznost, hiperaktivnost i nemir sa konstantnom pokretnošću, te predmenstrualna iritabilnost.
Kod kardiovaskularnog sistema se javljaju palpitacije, srčane aritmije, visoki krvni tlak. Treba imati u vidu da nije nužno da su svi simptomi prisutni da bi se posumnjalo na deficit magnezija; međutim, mnogi od njih se javljaju zajedno. Uzimanje magnezija može pomoći kod navedenih stanja uključujući astmu, prolaps mitralne valvule, PMS, migrene, sindrom kroničnog zamora, sve tipove muskuloskeletarnih poremećaja, epilepsiju i druga psihijatrijska stanja.
 
Sastav u jednoj kapsuli: Magnezij (magnezij oksid) 375 mg 
 
Način uporabe:
uzimati jednu kapsulu dnevno